Unsere Trainingsleistungen
Wählen Sie das Format, das optimal zu Ihren Zielen und Ihrer Lebenssituation passt.
Einzeltraining intensiv
Vollständig personalisierte Trainingseinheiten, bei denen Sie die ungeteilte Aufmerksamkeit eines qualifizierten Trainers erhalten.
- Individuelle Bewegungsanalyse vor der ersten Einheit
- Maßgeschneiderter Trainingsplan basierend auf Ihren Zielen
- Kontinuierliche Anpassung der Übungsauswahl und Belastung
- Detailliertes Feedback zur Bewegungsausführung
- Flexible Terminplanung nach Verfügbarkeit
Empfohlen: 2-3 Einheiten pro Woche für optimale Ergebnisse
Kleingruppen-Training
Training in einer Gruppe von maximal vier Personen mit ähnlichen Trainingszielen und vergleichbarem Leistungsniveau.
- Maximale Gruppengröße von vier Teilnehmern
- Anpassung der Übungen an individuelles Leistungsniveau
- Motivierende Gruppenatmosphäre
- Professionelle Überwachung der Bewegungsausführung
- Feste Trainingszeiten für bessere Planbarkeit
Ideal für regelmäßiges Training zu attraktivem Preis
Online-Trainingsbetreuung
Individueller Trainingsplan mit wöchentlicher Anpassung, Videoanalyse Ihrer Übungsausführung und regelmäßigem Feedback.
- Detaillierter Trainingsplan mit Videoanleitungen
- Wöchentliche Planaktualisierung basierend auf Ihrem Feedback
- Analyse von Videos Ihrer Übungsausführung
- Monatliches Videogespräch zur Zielbesprechung
- Flexibles Training nach Ihrem eigenen Zeitplan
- Zugang zur Trainings-App mit Fortschrittstracking
Mindestlaufzeit: 3 Monate
Athletik-Training
Spezialisierte Programme zur Steigerung sportartspezifischer Leistungsparameter wie Schnellkraft, Beweglichkeit und Koordination.
- Analyse sportartspezifischer Anforderungen
- Entwicklung von Schnellkraft und explosiver Kraft
- Verbesserung der Bewegungskoordination
- Training der sportspezifischen Ausdauer
- Verletzungsprävention durch gezieltes Stabilisationstraining
Optimal in Kombination mit sportartspezifischem Training
Ernährungsberatung
Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten und Entwicklung eines praxisnahen Ernährungskonzepts zur Unterstützung Ihrer Trainingsziele.
- Ausführliche Anamnese Ihrer Essgewohnheiten
- Berechnung Ihres individuellen Energiebedarfs
- Entwicklung eines alltagstauglichen Ernährungsplans
- Praktische Tipps für die Umsetzung
- Follow-up nach vier Wochen zur Anpassung
Follow-up-Beratung: 67,00 € (45 Minuten)
Flexible Pakete
Alle Trainingsleistungen können als Einzeltermine gebucht oder in vergünstigten Paketen erworben werden.
5er-Paket
5% Ersparnis gegenüber Einzelbuchung
10er-Paket
8% Ersparnis gegenüber Einzelbuchung
20er-Paket
12% Ersparnis gegenüber Einzelbuchung
Pakete sind 6 Monate ab Kaufdatum gültig und können flexibel für verschiedene Trainingsformate verwendet werden.
Welches Training passt zu Ihnen?
Kontaktieren Sie uns für eine unverbindliche Beratung. Wir helfen Ihnen, das optimale Trainingsformat zu finden.
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